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14/01/2021

Sport

5 exercices brûles-graisses à faire à la maison

Sous forme de Circuit-Training comme avec le programme Croq’Body, ou dans le cadre de séances de HIIT , ces 5 exercices sont les plus efficaces pour travailler le corps en…

01/01/2021

Sport

Quel est le sport qui brûle le plus de calories ?

Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. D'autant plus après la période de fêtes où on s'est lâché un…

28/12/2020

Sport

De quel matériel de sport ai-je besoin pour suivre le programme Croq'Body ?

On a tous entendu ce type de discours, « la salle c’est trop cher », « j’ai pas le temps », « il ne fait pas…

23/12/2020

Sport

Comment et pourquoi organiser sa séance de sport avec des séries et des répétitions ?

Lorsqu’on débute une activité sportive comme le renforcement musculaire, c’est toujours difficile de prévoir ses séances pour atteindre…

14/12/2020

Sport

Faire du sport pendant les fêtes de fin d'année

Décembre a débuté, les vacances vont arriver et avec, le marathon des fêtes de fin d’année, les repas, les bons plats… ! Chaque année, cette période peut être un peu délicate…

07/12/2020

Sport

Comment bien choisir sa montre de sport ?

Entre GPS embarqué, cardio fréquencemètre, altimètre, mesures de foulée, suivi d’activité… La montre de sport idéale…

29/11/2020

Sport

Comment et pourquoi bien choisir sa brassière de sport ?

Lorsque vous faites du sport, vous choisissez votre tenue, baskets. Mais c’est tout aussi important de choisir votre brassière de sport. Pour éviter douleurs…

13/11/2020

Sport

Comment mesurer ses progrès physiques ?

Lorsqu’on se lance dans le suivi d’un programme alimentaire type rééquilibrage Croq’Kilos, ou que l’on suit un programme sportif de remise…

12/11/2020

Sport

Pourquoi faire des squats ?

Certainement un des mouvements de musculation les plus connus, le squat n’a plus a faire ses preuves en matière d’efficacité sur le travail des membres…

11/11/2020

Sport

5 exercices et astuces brûle-graisse

Avec les vacances, les week-ends festifs, le premier confinement et maintenant un deuxième, maintenir ses objectifs sportifs et physiques n’est pas chose aisée.…

09/11/2020

Sport

Entrainer les pectoraux chez la femme

S’il y a bien un groupe musculaire souvent absent parmi les objectifs féminins, c’est les pectoraux. On voit bien plus souvent des objectifs comme « raffermir…

08/11/2020

Sport

Se mettre au sport quand on est une femme

Peut-être que votre dernière pratique régulière remonte à vos cours d’EPS du lycée, et que vos dernières tentatives de…

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