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25/10/2020

Sport

5 façons de s’étirer les adducteurs

Souvent oubliés ou délaissés, les adducteurs sont pourtant des muscles indispensables dans la vie de tous les jours et dans majorité de pratiques sportives. Que ce soit en…

25/10/2020

Sport

Comment retendre la peau des bras

La peau des bras qui tombe ou l’effet chauve-souris est très souvent ressenti comme une fatalité chez bon nombre de femmes. Vous les cachez, portez des…

25/10/2020

Sport

Le HIIT, une méthode d'entraînement efficace pour garder la forme

Vous en avez peut-être entendu parler sans savoir ce que c’était ! Depuis quelques temps, le HIIT entre dans les incontournables des entrainements…

25/10/2020

Sport

Les burpees, idéal pour se muscler et brûler les graisses

Les burpees, exercice au poids de corps complet et cardio, est devenu un indispensable des entrainements sportifs. À la salle de sport, chez vous ou dans…

13/10/2020

Sport

Courir fait-il maigrir ?

La course à pied est l’une des meilleures activités cardio pour perdre du poids. Selon votre profil, une heure de footing vous permettra de brûler…

09/10/2020

Sport

Les bienfaits de la marche aquatique

Cet été, vous avez certainement dû apercevoir des petits groupes de personnes en train de marcher activement en mer et d’effectuer des exercices…

08/10/2020

Sport

Sport à la maison : quels objets du quotidien pour remplacer les accessoires sportifs ?

Vous êtes motivé à faire du sport à la maison, mais vous n’avez pas de place pour acheter tous les équipements nécessaires pour faire du renforcement musculaire à la…

17/09/2020

Sport

Le squat les 5 erreurs à éviter

En fitness ou en musculation, lorsque l’on cherche à muscler le bas de son corps, il existe un exercice indispensable : le squat ! Très populaire, vous…

25/08/2020

Sport

5 sports tendances pour la rentrée

Septembre rime avec fin des vacances et donc reprise des cours ou du travail pour certains. Ce mois, marque aussi, tout comme le mois de janvier, le début des bonnes résolutions…

14/05/2020

Sport

Déconfinement : comment reprendre le sport ?

Après des semaines d’arrêt forcé, parfois comblé pas des séances de sport à la maison un petit running autour de son domicile, les amateurs de sport peuvent enfin reprendre…

01/05/2020

Sport

10 erreurs à éviter quand on fait du sport à la maison

Même si votre salle de sport est fermée, cela ne vous empêche pas d’être motivé et de continuer à pratiquer une activité physique à la maison. Bonne nouvelle ! Veillez cependant…

30/04/2020

Sport

Comment retrouver un summer body pour frimer cet été ?

Les beaux jours sont déjà de retour et il reste peu de temps avant de sortir le bikini. Pour faire sensation cet été, mieux vaut se sentir bien dans son corps. Voici nos conseils…

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