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02/02/2018

Sport

Les bienfaits de la marche

Si vous avez décidé de reprendre une activité sportive pour vous sentir mieux physiquement et/ou moralement, la marche à pied est le sport qu'il vous faut ! La marche a de nombreux…

26/01/2018

Sport

Le HIIT : méthode rapide pour perdre du gras

Le HIIT est un acronyme de « High-Intensity Interval Training » et peut être traduit comme « un entraînement par intervalle à haute intensité ». Il possède des effets bénéfiques…

19/01/2018

Sport

5 exercices pour éliminer les excès

Le 1er janvier, jour des bonnes résolutions, est arrivé et vous décidez de reprendre votre corps en main ? Voici 5 exercices pour éliminer les excès des fêtes ainsi que quelques…

15/12/2017

bien-etre

Comment éviter et soulager les courbatures ?

C'est souvent la raison pour laquelle bon nombre de personne ont «peur » de se remettre au sport : les courbatures ! Voici quelques conseils pour éviter et soulager les c…

24/11/2017

bien-etre

Exercices pour débuter la journée en pleine forme

Pour être en forme dès le réveil, pas besoin d'aller courir 10km. Un enchaînement de positions de yoga fera très bien l'affaire. Voici des exercices pour débuter la journée…

10/11/2017

Sport

Comment choisir sa salle de sport?

Vous avez décidé de vous inscrire dans une salle de sport, mais avec toutes ces salles qui sortent de terre vous ne savez pas laquelle correspond vraiment à vos attentes?…

01/11/2017

Sport

5 conseils pour se remettre au sport

Vous avez pris de bonnes résolutions et la reprise d'une activité physique et sportive en fait partie? Découvrez les cinq conseils pour se remettre au sport sans se décourager…

02/10/2017

Sport

5 sports à faire entre copines

Se retrouver avec ses amies pour une séance de sport après le stress de travail, c'est quand même chouette ! Voici 5 activités sportives à pratiquer entre copines pour…

19/09/2017

Sport

Top 4 des bienfaits de la corde à sauter

La corde à sauter a de nombreux bienfaits pour le corps et est devenu bien plus qu'une discipline pratiquée dans la cours de récréation. Découvrez le top 4 de ces bienfaits…

23/08/2017

bien-etre

Conseils pour perdre sa cellulite

La cellulite, appelé aussi familièrement peau d'orange, est due à une accumulation bien localisée de graisse et à une modification du tissu adipeux. Découvrez les secrets…

02/08/2017

Sport

5 exercices pour muscler son ventre

Avoir un ventre musclé et plat est le souhait de beaucoup de personnes. Voici 5 différents exercices qui vont vous permettrent de travailler l'ensemble de votre sangle…

28/07/2017

Sport

Se mettre au sport l'été

Toute l’année vous repoussez l’échéance pour faire du sport. C’est l’été et c’est le moment de s’y mettre !

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