Quelles sont les tâches quotidiennes qui font brûler des calories ?
« Nettoyer, balayer, astiquer, la maison est toujours pimpante ...»
Ah !!! Les tâches ménagères... On est pas beaucoup à les apprécier et on préférerait plutôt à la place être dans le canapé à regarder une série n'est-ce pas ? Mais si vous souhaitez perdre du poids sachez que les tâches de la vie quotidienne font brûler des calories, et pas qu'un peu !
Je vous détaille ici les activités ménagères qui font perdre le plus de calories :
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Passer le balai
En balayant votre maison pendant une heure vous dépensez en moyenne 160 Kcal ! Rajoutez à ça une musique Rock and Roll pour rendre votre tâche ludique et vous dandiner en même temps, votre organisme pourra alors brûler plus de 250 Kcal !
Laver le sol
Frotter, se baisser pour essorer la serpillière, porter le saut d'eau pour le vider... Des gestes qui se répètent de nombreuses fois lorsque vous astiquez votre maison et qui vous font perdre en moyenne 300Kcal par heure. Contrairement au balai, évitez de danser en même temps car vous risqueriez de vous casser la margoulette... !
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Nettoyer les carreaux
En plus de muscler vos bras, nettoyer les carreaux vous fait perdre en moyenne 150 Kcal par heure ! Vous souhaitez optimiser cette perte de calories ? Oubliez les nettoyeurs vapeur nouvelle génération qui vous facilite la tâche et restez à la bonne et vieille raclette !
Nettoyer la baignoire
Pour nettoyer votre baignoire, vous allez devoir vous baisser, gratter, frotter... Tout ça va (malheureusement) vous prendre beaucoup de temps et vous faire un brûler un maximum de calories ! Comptez en moyenne 200 Kcal pour une demi-heure de nettoyage.
Mais attention à votre positionnement !
Laver la voiture
C'est vrai, on nettoie moins souvent sa voiture que sa maison mais quand même...
Laver sa voiture à l’intérieur et à l'extérieur va vous donner des suées et pas qu'un peu ! Des positions pas toujours faciles, dignes d'un contorsionniste, pour aller nettoyer en dessous des sièges... Frotter plusieurs fois les jantes pour enlever la graisse... Tout ça vous fera perdre jusqu’à 500 Kcal pour une heure de nettoyage !!
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Je suis désolé de vous avoir mis la musique de Zouk Machine en tête, mais je suis certain que la prochaine fois que vous ferez le ménage vous allez la chanter pour vous motiver davantage !!
Et si vous voulez perdre encore plus de calories sachez qu'il est possible de venir faire le ménage à mon domicile...
