Objectif Body Fit : Le programme d’Etienne

Objectif Body Fit : Le programme d’Etienne 

Le programme sportif Objectif Body Fit d’Etienne pour Croq’Body est principalement basé sur un travail des articulations et le bien être corporel. Ce programme de 12 séances donne non seulement la possibilité à chacune de reprendre le sport, mais surtout de prendre soin de son corps et de se sentir mieux au quotidien. Découvrez les détails du programme Objectif Body Fit de notre coach Etienne avant de vous lancer. 

Pourquoi ce programme ? 

Objectif Body Fit est un programme évolutif et adapté à tous les niveaux. Les séances sont organisées de façon progressive afin que chacun(e) puisse effectuer les exercices sans contrainte. Au début, vous utiliserez principalement le poids du corps, et petit à petit, vous pourrez utiliser des poids supplémentaires si vous le souhaitez. Notre coach sportif a articulé toutes les séances autour de différentes pathologies assez récurrentes dans la vie quotidienne (les blessures et les douleurs articulaires, les problèmes posturaux etc.). L’objectif de ce programme est d’améliorer votre posture, vous tenir plus droite, et renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds afin de minimiser ces douleurs de tous les jours et vous sentir bien dans votre corps. 

Matériel Nécessaire 

Étant donné que le programme est adapté à tous, vous pouvez choisir d’utiliser du matériel ou non. Sur toutes les séances, les exercices sont toujours effectués avec une alternative sans matériel, et avec des postures qui vont rendre le mouvement un peu plus simple mais en restant efficace. Cependant si vous souhaitez utiliser du matériel, durant le programme il pourra vous être demandé d’utiliser un tapis, des haltères ou une kettlebell. Bien sûr sans oublier votre équipement sportif personnel (baskets, bouteille d’eau, tapis, serviettes etc.).

Suivez le programme avec les autres membres de la communauté Team Croq’Body sur Facebook 

Avec notre communauté de sportives motivées sur le groupe d’entraide Team Croq'Body, vous vous sentez comme à la maison, avec un vrai cercle social sportif et positif. Vous pouvez bénéficier de conseils en images et en vidéos, des contenus complémentaires aux programmes et des partages d’informations sur les exercices. Le groupe est un véritable accompagnement complémentaire si ce n’est essentiel au programme Croq'Body. C’est un endroit où tous les membres se retrouvent et sur lequel chacune se livre, partage son expérience sportive et ose prendre la parole sans peur d’être jugée ou critiquée.

Au fur et à mesure, se montrer en photos et vidéos sur le groupe devient plus facile et surtout utile pour bénéficier de conseils sportifs adaptés et surtout des encouragements et du soutien venant de tous les membres.

En rejoignant le groupe d'entraide Team Croq'Body, vous retrouvez confiance en vous et serez déterminée, motivée pour vous lancer dans le sport sans plus attendre et continuer à progresser en étant félicitée et fière de vous !

Objectif Body Fit par Etienne est le meilleur moyen de faire du sport chez soi en mettant l’accent avant tout sur sa santé et son bien être. Pour atteindre ses objectifs et progresser, avec envie et plaisir, vous suivrez un programme sportif coaché et personnalisé pour vous dépasser avec le sourire !