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09/01/2019

Sport

Quels sports pour renforcer ses fessiers ?

Nous rêvons tous d'avoir des fessiers sculptés qui nous donnent de belles formes dans notre jean ou notre bikini n'est-ce pas ? Mais pour en arriver là il est essentiel…

07/01/2019

Sport

Nos exercices spécial ventre

Vous n’êtes pas une pro de la tablette de chocolat ? Enfin si, lorsqu’il s’agit de la manger mais lorsqu’il s’agit de faire travailler vos abdos, c’est une autre affaire !…

02/01/2019

bien-etre

Impact du sport sur le sommeil

Le sommeil est un élément fondamental pour notre santé et notre bien-être, qui nous permet de récupérer nos forces physiques et psychiques. Lorsqu’on en manque, on crée ce…

12/12/2018

bien-etre

Flash sur la Méthode Pilates

La méthode Pilates, qui tire son nom de son inventeur Joseph Pilates, est une activité physique dont le but est de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture,…

12/12/2018

bien-etre

Steps, steppers et escaliers pour affiner les membres inférieurs

Si vous souhaitez vous affiner et donc perdre en masse graisseuse, il est tout d'abord primordial d'avoir une alimentation saine et équilibrée en complément de votre activité…

16/11/2018

Sport

Top 10 des exercices brûleurs de calories

Les fêtes de fin d'année approchent à grand pas et vous souhaitez vous faire plaisir culinairement parlement sans culpabiliser ? Voici le top 10 des exercices brûleurs…

16/11/2018

Sport

La corde à sauter : une bonne activité pour maigrir

La corde à sauter a de nombreux bienfaits pour le corps et est devenu bien plus qu'une discipline pratiquée dans la cour de récréation !C'est un agrès utilisé par les…

02/11/2018

Sport

Le sport fait-il vraiment maigrir ?

Pour maigrir, il faut que les apports énergétiques soient inférieurs aux dépenses. Cela semble donc logique que le sport vous fasse perdre du poids, n'est-ce pas ? Pourtant,…

22/10/2018

Sport

Transpirer fait-il maigrir ?

Vous suez à gogo à chaque fois que vous faites du sport ? Vous êtes en nage après une heure de cardio ou 30 minutes de footing? Mais rien n’est crado à vos yeux, mieux encore,…

22/10/2018

Sport

Quel sport pour chaque zone du corps ?

Votre objectif est d'affiner vos membres inférieurs, et plus particulièrement vos fessiers ? Vous souhaitez développer votre masse musculaire au niveau de votre…

03/10/2018

Sport

Par quoi remplacer 1 heure de running en extérieur?

L’automne marque la fin de l'été, mais surtout la fin des journées chaudes et ensoleillées...Bonjour la pluie, le froid et les rhumes !! Il est beaucoup plus difficile…

28/08/2018

Sport

Devenir un sportif du matin

Journée de travail, préparation du repas, aller récupérer les enfants à l'école, apéros entre copines... bon nombre d'entre vous aimeraient que leurs journées durent 32h au…

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