1. Accueil
  2. Conseils

Conseils

Tous les articles

29/09/2019

Sport

La marche sportive, le sport idéal pour accompagner sa perte de poids

Pour être en bonne santé et prendre soin de soi, les médecins recommandent de marcher au minimum 30 minutes par jour, soit l’équivalent d’environ 10 000 pas. Et si on vous…

Lire la suite

29/09/2019

Sport

Fitness à la maison : comment se motiver ?

Vous êtes motivé pour faire du sport à la maison et surtout à vous accorder un moment de bien-être au réveil avant le travail ou en fin de journée avant le retour des enfants…

Lire la suite

24/09/2019

Sport

Gainage : est-ce fait pour moi ?

On ne va pas se mentir : avoir un ventre plat et les abdominaux apparents, tout le monde en rêve ! Bonne nouvelle, pas besoin de faire des abdos tous les jours pour atteindre…

Lire la suite

06/08/2019

Sport

Triathlon cap ou pas cap ?

Vous êtes sportif et vous avez envie de diversifier votre pratique. Nager ? Vous savez. Le vélo ? Vous savez faire. Courir ? Easy ! Alors forcément, vous avez pensé au triathlon……

Lire la suite

10/07/2019

Actualites

L'aquaphysical le fitness sur l'eau

Le fitness existe sous toutes les formes possibles à la salle de sport ou en plein air et vous aviez certainement l’impression d’avoir vu toutes les déclinaisons de la discipline.…

Lire la suite

10/07/2019

Actualites

Fit'Ballet, ce sport entre danse classique et fitness

Ballerine de formation et professeur diplômé d’État en danse classique, Octavie Escure est passée par le Jeune Ballet de Genève et le Lines Ballet de San Francisco avant de…

Lire la suite

09/07/2019

Sport

Bien s'équiper pour courir

La course à pieds est à la mode et de plus en plus de personnes se mettent au running chaque année. L’argument de choc qui convainc tout le monde ? Pour aller courir, c’est…

Lire la suite

28/06/2019

Actualites

La callisthénie : quand ton corps te fait maigrir

La callisthéquoi ? Mélange des mots kallos (beauté) et sthénos (force) en grec ancien, la callisthénie est un sport varié, qui n'utilise que le poids du corps pour faire travailler…

Lire la suite

28/06/2019

Actualites

Faire sa gym au travail, c’est possible

Lorsqu’on travaille derrière un bureau, que l’on est entrepreneur, travailleur indépendant ou même chef d’entreprise, il n’est pas toujours facile de trouver le temps et la…

Lire la suite

26/04/2019

Sport

Quelle activité physique faire à la maison quand il ne fait pas beau dehors ?

Quand il pleut, qu’il y a du vent ou qu’il fait tout simplement froid, difficile de se motiver à faire du sport en extérieur. Bonne nouvelle, pas besoin d’aller vous inscrire…

Lire la suite

26/04/2019

Sport

Je n’ai pas fait de sport depuis très longtemps, comment m’y remettre ?

Vous souhaitez vous reprendre une activité physique après une longue période de pause mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Pas toujours facile de savoir par où…

Lire la suite

25/03/2019

Sport

Quels sont les différents types de sports ?

« Manger 5 fruits et légumes par jour », « Faire 10000 pas par jour », « 30 minutes d’activité physique par jour », voici des recommandations qui sont aujourd’hui bien ancrées…

Lire la suite
|< < > >|