26/10/2019
SportComment reprendre le sport après un accouchement ?
Le sujet du post partum et de la reprise de l’activité sportive est très souvent abordé et questionné parmi les femmes. A quel moment peut-on reprendre…
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29/09/2019
SportCourir en ville ou dans la nature ?
Que vous soyez adepte de la course sur route, sur piste ou du trail en pleine nature, chaque terrain a ses avantages et ses inconvénients.
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29/09/2019
SportLa marche sportive, le sport idéal pour accompagner sa perte de poids
Pour être en bonne santé et prendre soin de soi, les médecins recommandent de marcher au minimum 30 minutes par jour, soit l’équivalent d’environ 10 000 pas. Et si on vous…
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29/09/2019
SportFitness à la maison : comment se motiver ?
Vous êtes motivé pour faire du sport à la maison et surtout à vous accorder un moment de bien-être au réveil avant le travail ou en fin de journée avant le retour des enfants…
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24/09/2019
SportGainage : est-ce fait pour moi ?
On ne va pas se mentir : avoir un ventre plat et les abdominaux apparents, tout le monde en rêve ! Bonne nouvelle, pas besoin de faire des abdos tous les jours pour atteindre…
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06/08/2019
SportTriathlon cap ou pas cap ?
Vous êtes sportif et vous avez envie de diversifier votre pratique. Nager ? Vous savez. Le vélo ? Vous savez faire. Courir ? Easy ! Alors forcément, vous avez pensé au triathlon……
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10/07/2019
ActualitesL'aquaphysical le fitness sur l'eau
Le fitness existe sous toutes les formes possibles à la salle de sport ou en plein air et vous aviez certainement l’impression d’avoir vu toutes les déclinaisons de la discipline.…
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10/07/2019
ActualitesFit'Ballet, ce sport entre danse classique et fitness
Ballerine de formation et professeur diplômé d’État en danse classique, Octavie Escure est passée par le Jeune Ballet de Genève et le Lines Ballet de San Francisco avant de…
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09/07/2019
SportBien s'équiper pour courir
La course à pieds est à la mode et de plus en plus de personnes se mettent au running chaque année. L’argument de choc qui convainc tout le monde ? Pour aller courir, c’est…
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28/06/2019
ActualitesLa callisthénie : quand ton corps te fait maigrir
La callisthéquoi ? Mélange des mots kallos (beauté) et sthénos (force) en grec ancien, la callisthénie est un sport varié, qui n'utilise que le poids du corps pour faire travailler…
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28/06/2019
ActualitesFaire sa gym au travail, c’est possible
Lorsqu’on travaille derrière un bureau, que l’on est entrepreneur, travailleur indépendant ou même chef d’entreprise, il n’est pas toujours facile de trouver le temps et la…
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26/04/2019
SportQuelle activité physique faire à la maison quand il ne fait pas beau dehors ?
Quand il pleut, qu’il y a du vent ou qu’il fait tout simplement froid, difficile de se motiver à faire du sport en extérieur. Bonne nouvelle, pas besoin d’aller vous inscrire…
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