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29/01/2020
bien-etreLe saviez-vous ? La sédentarité est responsable de 5,3 millions de décès dans le monde. Que l'on soit sportif ou non, il est donc vivement recommandé d'interrompre, à heure…
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29/01/2020
ActualitesCes dernières années, le bullet journal est devenu un indispensable à tous ceux en quête d’une organisation personnelle de son quotidien. On vous dit tout sur ce nouveau « journal…
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29/01/2020
bien-etreBien que stretching signifie « étirement », il ne se résume pas qu’au fait d’étirer les muscles avant ou après une séance de sport. Aujourd’hui, le stretching est recommandé…
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22/01/2020
bien-etreDiscipline à la portée de tous, le yoga aérien, également appelé fly yoga, permet de développer une conscience différente du corps dans l'espace, libéré des effets de la gravité,…
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02/01/2020
SportEntre cardio, entraînement de musculation, endurance et remise en forme, le circuit training est une méthode de tonification globale du corps par la répétition d'exercices.…
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02/01/2020
ActualitesA mi-chemin entre l’acupuncture et la kinésithérapie, la cupping therapy est une technique ancestrale visant à améliorer la circulation du sang et éliminer les tensions musculaires,…
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27/12/2019
bien-etreSelon Hal Elrod, l’auteur du célèbre livre The Miracle Morning, notre journée serait déterminée par les minutes précieuses que l’on s’accorde rien que pour soi, dès la sortie…
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30/11/2019
bien-etreLes professionnels de santé vous le diront : faire du sport est bon pour garder la ligne mais également pour travailler son mental et apprendre à gérer ses émotions. Décr…
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30/11/2019
SportVous faites du sport à la maison et vous avez envie de changer un peu votre routine d’entraînement ? Que diriez-vous d’ajouter un Swiss Ball à vos exercices de fitness pour…
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26/10/2019
SportBébé est arrivé et a chamboulé votre vie. Mais ce n’est pas une raison pour que les jeunes parents que vous êtes doivent faire une croix sur vos passions comme la randonnée. Faire…
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26/10/2019
ActualitesLes chiens ont besoin de se dépenser et parfois les simples balades quotidiennes ne suffisent plus. Si beaucoup de sportifs ayant un chien pratiquent aujourd’hui la course…
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26/10/2019
NutritionL’alimentation est un élément clé de la forme et de la performance d’un sportif, il est donc important de regarder ce que l’on met dans son assiette, avant et après le sport…
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