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25/10/2020

Sport

Comment retendre la peau des bras

La peau des bras qui tombe ou l’effet chauve-souris est très souvent ressenti comme une fatalité chez bon nombre de femmes. Vous les cachez, portez des…

25/10/2020

Sport

Le HIIT, une méthode d'entraînement efficace pour garder la forme

Vous en avez peut-être entendu parler sans savoir ce que c’était ! Depuis quelques temps, le HIIT entre dans les incontournables des entrainements…

13/10/2020

Sport

Courir fait-il maigrir ?

La course à pied est l’une des meilleures activités cardio pour perdre du poids. Selon votre profil, une heure de footing vous permettra de brûler…

09/10/2020

Sport

Les bienfaits de la marche aquatique

Cet été, vous avez certainement dû apercevoir des petits groupes de personnes en train de marcher activement en mer et d’effectuer des exercices…

09/10/2020

bien-etre

Le sport comme thérapie pour le corps et l’esprit

On ne cesse de nous le répéter, il faut bouger en pratiquant une activité physique pour être en bonne santé. Mais à quel point le…

08/10/2020

Sport

Sport à la maison : quels objets du quotidien pour remplacer les accessoires sportifs ?

Vous êtes motivé à faire du sport à la maison, mais vous n’avez pas de place pour acheter tous les équipements nécessaires pour faire du renforcement musculaire à la…

17/09/2020

Sport

Le squat les 5 erreurs à éviter

En fitness ou en musculation, lorsque l’on cherche à muscler le bas de son corps, il existe un exercice indispensable : le squat ! Très populaire, vous…

25/08/2020

Actualites

Le jumping fitness et ses bienfaits

Vous souhaitez faire du sport pour vous dépenser tout en vous amusant ? Vous cherchez un sport à pratiquer pour perdre du poids dans un contexte fun ? Le jumping fitness est…

25/08/2020

Actualites

5 sports tendances pour la rentrée

Septembre rime avec fin des vacances et donc reprise des cours ou du travail pour certains. Ce mois, marque aussi, tout comme le mois de janvier, le début des bonnes résolutions…

12/08/2020

Actualites

5 conseils pour tenir ses bonnes résolutions sportives à la rentrée

Les vacances sont derrière nous, et maintenant l’été aussi. Comme un 1er janvier, septembre sonne le début des bonnes résolutions, dont celle de se remettre au sport.…

10/08/2020

Nutrition

Quel petit-déjeuner prendre quand on fait du sport ?

Un petit-déjeuner équilibré est indispensable pour avoir un régime alimentaire sain. Après des heures sans rien avaler, le petit-déjeuner…

02/08/2020

Nutrition

Que manger quand on fait du sport ?

Pour pratiquer une activité physique, l’alimentation est un facteur déterminant. Bien se nourrir au quotidien, mais également avant, pendant et après l’effort est capital.…

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