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Conseils

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23/12/2020

Nutrition

Et si on faisait du sport pour éviter de grignoter ?

Il peut arriver que le grignotage s’installe dans votre vie sans que vous vous en rendiez réellement compte, et avec lui de nombreux dommages. Quelques kilos…

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23/12/2020

bien-etre

La sophrologie et la visualisation positive dans le sport

La pratique du sport ne se limite pas uniquement à la force et à l’entraînement pour progresser. En parallèle du physique, l’aspect…

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23/12/2020

Sport

Comment et pourquoi organiser sa séance de sport avec des séries et des répétitions ?

Lorsqu’on débute une activité sportive comme le renforcement musculaire, c’est toujours difficile de prévoir ses séances pour atteindre…

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15/12/2020

bien-etre

Les bénéfices de la méditation pour le corps et l'esprit

La méditation est un lâcher prise qui favorise le bien-être mental. De nombreuses études scientifiques prouvent qu’elle diminue à la…

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13/12/2020

bien-etre

Qu'est ce que la méthode Sakuma ?

Modeler et transformer son corps et sa silhouette en seulement 5 minutes par jour, est-ce vraiment possible ? C'est pour le moins ce que propose l’entraineur Japonais…

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11/12/2020

bien-etre

Peut-on faire du sport quand on a ses règles ?

On l’a toutes constaté, nos hormones jouent sur notre humeur, notre peau, notre énergie, notre appétit. On se dit donc que, forcément, elles…

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11/12/2020

bien-etre

Peut-on faire du sport quand on a ses règles ?

On l’a toutes constaté, nos hormones jouent sur notre humeur, notre peau, notre énergie, notre appétit. On se dit donc que, forcément, elles…

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09/12/2020

Actualites

6 cadeaux sportifs à avoir sous le sapin

Chaque année pour les fêtes, c’est la grande question que tout le monde se pose : trouver des idées pour acheter et offrir les cadeaux de Noël…

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07/12/2020

Sport

Comment bien choisir sa montre de sport ?

Entre GPS embarqué, cardio fréquencemètre, altimètre, mesures de foulée, suivi d’activité… La montre de sport idéale…

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03/12/2020

Actualites

Faire du sport pendant les fêtes de fin d'année

Décembre a débuté, les vacances vont arriver et avec, le marathon des fêtes de fin d’année, les repas, les bons plats… ! Chaque…

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03/12/2020

Actualites

Faire du sport pendant les fêtes de fin d'année

Décembre a débuté, les vacances vont arriver et avec, le marathon des fêtes de fin d’année, les repas, les bons plats… ! Chaque…

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29/11/2020

Sport

Comment et pourquoi bien choisir sa brassière de sport ?

Lorsque vous faites du sport, vous choisissez votre tenue, baskets. Mais c’est tout aussi important de choisir votre brassière de sport. Pour éviter douleurs…

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