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09/12/2020

Actualites

6 cadeaux sportifs à avoir sous le sapin

Chaque année pour les fêtes, c’est la grande question que tout le monde se pose : trouver des idées pour acheter et offrir les cadeaux de Noël…

07/12/2020

Sport

Comment bien choisir sa montre de sport ?

Entre GPS embarqué, cardio fréquencemètre, altimètre, mesures de foulée, suivi d’activité… La montre de sport idéale…

29/11/2020

Sport

Comment et pourquoi bien choisir sa brassière de sport ?

Lorsque vous faites du sport, vous choisissez votre tenue, baskets. Mais c’est tout aussi important de choisir votre brassière de sport. Pour éviter douleurs…

13/11/2020

Sport

Comment mesurer ses progrès physiques ?

Lorsqu’on se lance dans le suivi d’un programme alimentaire type rééquilibrage Croq’Kilos, ou que l’on suit un programme sportif de remise…

13/11/2020

bien-etre

Comment les pensées positives agissent sur notre corps ?

La pensée positive est apparue dans les années 1950 et très connue du monde de la psychologie et du développement personnel. Si la dépression…

12/11/2020

Sport

Pourquoi faire des squats ?

Certainement un des mouvements de musculation les plus connus, le squat n’a plus a faire ses preuves en matière d’efficacité sur le travail des membres…

11/11/2020

Sport

5 exercices et astuces brûle-graisse

Avec les vacances, les week-ends festifs, le premier confinement et maintenant un deuxième, maintenir ses objectifs sportifs et physiques n’est pas chose aisée.…

11/11/2020

bien-etre

Se motiver à faire du sport après le travail

Les effets bénéfiques d’une pratique sportive régulière sur la santé ne sont plus un secret pour personne. Mais quand le travail envahit…

09/11/2020

Sport

Entrainer les pectoraux chez la femme

S’il y a bien un groupe musculaire souvent absent parmi les objectifs féminins, c’est les pectoraux. On voit bien plus souvent des objectifs comme « raffermir…

08/11/2020

Sport

Se mettre au sport quand on est une femme

Peut-être que votre dernière pratique régulière remonte à vos cours d’EPS du lycée, et que vos dernières tentatives de…

25/10/2020

Sport

Comment retendre la peau des bras

La peau des bras qui tombe ou l’effet chauve-souris est très souvent ressenti comme une fatalité chez bon nombre de femmes. Vous les cachez, portez des…

25/10/2020

Sport

5 façons de s’étirer les adducteurs

Souvent oubliés ou délaissés, les adducteurs sont pourtant des muscles indispensables dans la vie de tous les jours et dans majorité de pratiques sportives. Que ce soit en…

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