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Conseils

Tous les articles

14/01/2021

Actualites

Comment bénéficier du sport sur ordonnance ?

Depuis toujours un grand nombre de médecins préconisent la pratique de l’activité physique et/ou du sport en encourageant leurs patients à…

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14/01/2021

Sport

5 exercices brûles-graisses à faire à la maison

Sous forme de Circuit-Training comme avec le programme Croq’Body, ou dans le cadre de séances de HIIT , ces 5 exercices sont les plus efficaces pour travailler le corps en…

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11/01/2021

Actualites

7 conseils pour faire du sport en hiver

En hiver, afin de prendre du plaisir pendant vos activités sportives extérieures, il est nécessaire d’opter pour un équipement adéquat.…

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01/01/2021

Sport

Quel est le sport qui brûle le plus de calories ?

Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. D'autant plus après la période de fêtes où on s'est lâché un…

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28/12/2020

Sport

De quel matériel de sport ai-je besoin pour suivre le programme Croq'Body ?

On a tous entendu ce type de discours, « la salle c’est trop cher », « j’ai pas le temps », « il ne fait pas…

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23/12/2020

Nutrition

Et si on faisait du sport pour éviter de grignoter ?

Il peut arriver que le grignotage s’installe dans votre vie sans que vous vous en rendiez réellement compte, et avec lui de nombreux dommages. Quelques kilos…

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23/12/2020

bien-etre

La sophrologie et la visualisation positive dans le sport

La pratique du sport ne se limite pas uniquement à la force et à l’entraînement pour progresser. En parallèle du physique, l’aspect…

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23/12/2020

Sport

Comment et pourquoi organiser sa séance de sport avec des séries et des répétitions ?

Lorsqu’on débute une activité sportive comme le renforcement musculaire, c’est toujours difficile de prévoir ses séances pour atteindre…

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15/12/2020

bien-etre

Les bénéfices de la méditation pour le corps et l'esprit

La méditation est un lâcher prise qui favorise le bien-être mental. De nombreuses études scientifiques prouvent qu’elle diminue à la…

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14/12/2020

Sport

Faire du sport pendant les fêtes de fin d'année

Décembre a débuté, les vacances vont arriver et avec, le marathon des fêtes de fin d’année, les repas, les bons plats… ! Chaque année, cette période peut être un peu délicate…

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13/12/2020

bien-etre

Qu'est ce que la méthode Sakuma ?

Modeler et transformer son corps et sa silhouette en seulement 5 minutes par jour, est-ce vraiment possible ? C'est pour le moins ce que propose l’entraineur Japonais…

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11/12/2020

bien-etre

Peut-on faire du sport quand on a ses règles ?

On l’a toutes constaté, nos hormones jouent sur notre humeur, notre peau, notre énergie, notre appétit. On se dit donc que, forcément, elles peuvent avoir un impact sur notre…

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