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07/02/2021

Sport

Les meilleurs sports à pratiquer en couple

Vous êtes en couple et avez l’impression de ne pas voir votre moitié assez souvent ? En pratiquant une activité sportive à deux, vous allez…

05/02/2021

bien-etre

La méthode Pilates pour sculpter son corps

Méthode d’entraînement physique inspirée du Yoga, de la danse et de la gym, le Pilates est basé sur la respiration profonde et le renforcement…

20/01/2021

Sport

La cryolipolyse pour combattre la cellulite

La cryolipolyse c’est un concept qui fait rêver, celui de retrouver une silhouette bien dessinée et harmonieuse sans douleur. Le principe est simple :…

18/01/2021

Sport

Quels sports pratiquer avec de l'arthrose ?

L’arthrose est un sujet faisant débat dans le domaine médico-sportif. La pratique d’une activité sportive peut d’une part accroître…

17/01/2021

Sport

Quels sports pratiquer durant une grossesse ?

Faire du sport pendant la grossesse améliore la santé de la future maman et celle du bébé. Des études ont montré que pratiquer une…

16/01/2021

Sport

Qu'est ce que l'entraînement fonctionnel ?

L’entraînement fonctionnel, ou « functional training » peut, de prime abord, apparaître comme technique et difficile à comprendre,…

16/01/2021

bien-etre

6 raisons de se lever plus tôt pour faire du sport le matin

Vous vous réveillez plus tôt le matin pour aller courir ou faire une séance de renforcement ? Faire du sport avant le travail a ses avantages. Nous les…

15/01/2021

Sport

Comment intégrer les étirements à sa routine sportive ?

Les étirements sont reconnus pour leurs effets bénéfiques tant dans le domaine sportif quotidien que d’un point de vue médical ou en prévention…

14/01/2021

Actualites

Comment bénéficier du sport sur ordonnance ?

Depuis toujours un grand nombre de médecins préconisent la pratique de l’activité physique et/ou du sport en encourageant leurs patients à…

14/01/2021

Sport

5 exercices brûle-graisses à faire à la maison

Sous forme de Circuit-Training comme avec le programme Croq’Body, ou dans le cadre de séances de HIIT , ces 5 exercices sont les plus efficaces pour travailler…

11/01/2021

Actualites

7 conseils pour faire du sport en hiver

En hiver, afin de prendre du plaisir pendant vos activités sportives extérieures, il est nécessaire d’opter pour un équipement adéquat.…

01/01/2021

Sport

Quel est le sport qui brûle le plus de calories ?

Pratiquer un sport est indispensable si l'on veut maigrir. D'autant plus après la période de fêtes où on s'est lâché un…

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