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02/08/2020

Nutrition

Que manger quand on fait du sport ?

Pour pratiquer une activité physique, l’alimentation est un facteur déterminant. Bien se nourrir au quotidien, mais également avant, pendant et après l’effort est capital.…

02/08/2020

Nutrition

Que manger avant et après le sport ?

Vous êtes sportif et vous souhaitez consommer des macronutriments et des micronutriments spécifiques qui fourniront à votre corps toute l’énergie dont il a besoin pour être…

25/02/2020

Nutrition

Les super-aliments adaptés pour les sportifs

Les super-aliments ont beaucoup d’atouts pour le sportif. Au-delà de leur qualité crue et brute, leur apport concentré en nutriments et micronutriments, ils possèdent chacun…

26/10/2019

Nutrition

Collation pendant le sport : que prendre ?

L’alimentation est un élément clé de la forme et de la performance d’un sportif, il est donc important de regarder ce que l’on met dans son assiette, avant et après le sport…

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