Conseils

Tous les articles

30/07/2021

Nutrition

Comment adapter son hydratation à son activité physique ?

Adepte des séances de sport ensoleillées ? Mais avec les températures estivales, la pratique sportive n’est pas toujours une partie de plaisir !…

18/06/2021

Nutrition

Qu'est ce que le Fitness Snacking ?

Pas le temps pour faire une vraie séance de sport à part entière ? Adoptez le fitness snacking ! L’art de faire du sport dans votre journée…

17/06/2021

Nutrition

Croq'Body complémentaire à Croq’Kilos

Croq’Body et Croq’Kilos sont les programmes sportifs et alimentaires qui s’adaptent à vous, à vos objectifs et à votre niveau en vous accompagnant jusque chez vous sur vos…

23/05/2021

Nutrition

6 raisons d'adopter la marche digestive après manger

La marche est l’activité physique la plus accessible à tous. Elle peut être facilement intégrée dans sa routine quotidienne. La marche…

14/05/2021

Nutrition

Comment organiser l’heure de ses repas quand on fait du sport ?

Alimentation et exercice sont souvent liés. Que ce soit dans un rééquilibrage alimentaire où les deux se complètent en vue d'une…

11/05/2021

Nutrition

Quels légumes privilégier quand on est sportif ?

Tout le monde connaît et devrait appliquer ce conseil nutritionnel « manger au moins cinq fruits et légumes par jour ». D’autre part,…

11/05/2021

Nutrition

Sur quels fruits faut-il miser quand on fait du sport ?

Evidemment tous les fruits sont bons et apportent un bénéfice essentiel de part leur richesse nutritionnelle. Certains fruits sont toutefois à privilégier…

10/05/2021

Nutrition

Les grands principes de la nutrition sportive

Tout sportif, même occasionnel, athlète ou de loisir, doit respecter les grands principes de l’alimentation qui s’appliquent à tous, quelque…

10/05/2021

Nutrition

Quels aliments privilégier quand on fait du sport ?

Il peut paraître simple d’adopter un bon régime sportif lorsqu’on a les clés et qu’on connait les bons aliments à…

08/02/2021

Nutrition

Boisson énergétique, est-ce bon pour la santé ?

Aussi appelée boisson d’effort ou boisson diététique d’apport glucidique, la boisson énergétique est consommée dans le…

23/12/2020

Nutrition

Et si on faisait du sport pour éviter de grignoter ?

Il peut arriver que le grignotage s’installe dans votre vie sans que vous vous en rendiez réellement compte, et avec lui de nombreux dommages. Quelques kilos…

10/08/2020

Nutrition

Quel petit-déjeuner prendre quand on fait du sport ?

Un petit-déjeuner équilibré est indispensable pour avoir un régime alimentaire sain. Après des heures sans rien avaler, le petit-déjeuner…

|< < > >|