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Les 5 meilleurs sports de 2021

Télétravail, confinements, contacts sociaux restreints: ces interdits ont eu un impact important sur le moral en cette année 2021. C’est pourquoi on a constaté une volonté de prendre soin de soi et faire des activités plein air ou bien-être telles que le yoga, la marche, la danse, etc. Croq’body vous détaille le Top 5 des sports de 2021.

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Les 5 meilleurs sports de 2021

Télétravail, confinements, contacts sociaux restreints: ces interdits ont eu un impact important sur le moral en cette année 2021. C’est pourquoi on a constaté une volonté de prendre soin de soi et faire des activités de plein air ou de bien-être telles que le yoga, la marche, la danse, etc. Croq’body vous donne ici les 5 meilleurs sports de l'année 2021.

Patins à roulettes

Ils se sont fait un peu oublier, mais avec l’envie de bouger suite à la pandémie et la recherche de nouveaux moyens de transports « piétons », le roller et le skate réapparaissent aux côtés des vélos et trottinettes sur les routes et trottoirs des grandes villes.

La tendance est réelle, et contraste avec ces dernières années ou la mode des patins à roulettes était passée. Pendant les confinements, les familles ont cherché comment bouger en plein air, et sur le terrain urbain le roller est réapparu comme une solution ludique et accessible. Les réseaux sociaux ont également participé au renouveau de la pratique, notamment avec les matchs de roller-derby ou même la danse en roller.

Fun, ludique, pratique, le patin à roulettes est un véritable échappatoire ! Sur vos patins, vous vous videz la tête, vous vous aérez l'esprit, tout en vous musclant et en vous sculptant une silhouette de danseuse !

Même si vous n’en avez pas chaussé depuis vos 10 ans et que dans vos souvenirs, cela demandait de l'effort et de l'entraînement pour parvenir à avancer sans tomber… Prenez votre revanche, vous découvrirez une discipline complète aux nombreuses variantes pour toujours plus vous épanouir, vous dépenser et partager de bons moments en famille !

La danse Zumba

En 2021 l’heure était à l’envie de souffler, décompresser. La danse et notamment la Zumba ont conquis de nombreux pratiquants. Vous combinez des mouvements issus du fitness et des rythmes latins entraînants. Mambo, salsa, samba, flamenco, reggaeton... La Zumba mise sur l’évasion, la détente et le plaisir. Pour développer votre souplesse et endurance cardio-vasculaire tout en tonifiant votre corps, essayez la Zumba en live sur Facebook chaque lundi soir à 18H avec notre coach !

Objectif ? Affiner la silhouette en raffermissant bras, cuisses, ventre et muscler les fessiers. Tout cela, en dépensant jusqu’à 500kcal par heure si vous vous donnez à fond !

Pour toutes celles qui ont envie de se dépenser en gardant le sourire, pas besoin d’être experte, suivez le rythme et amusez vous !  Les chorégraphies des danses sont à retrouver en Tuto vidéos dans le groupe Team Croq’body.

La marche et la course à pied

Évidemment, la marche et la course à pied sont des disciplines qui ont été plébiscitées en 2021. Pour prendre soin de sa santé, la tendance étant aux activités plein air, le besoin d’espace. Ces deux sports vous permettront de perdre du poids, d’affiner votre silhouette et de renforcer nombreux muscles. Pratiquées en extérieur, elles vous permettent de vous changer les idées et de profiter du grand air. Si vous souhaitez progresser et améliorer vos sorties, n’hésitez pas à utiliser vos smartphones et montres connectées. Cela vous permettra de suivre vos efforts et vos progrès. (Pas, distance, calories brûlées, rythme cardiaque,etc.). Chaussez vos baskets, enfilez une tenue adaptée, et sortez marcher ou courir pour vous faire du bien physiquement et mentalement !

Le Yoga

Doux et relaxant, le yoga a de nombreux bienfaits qui vont bien au-delà du renforcement musculaire. Lors d’une séance de yoga, vous renforcez et développez vos muscles en douceur. Vous améliorez aussi votre souplesse, votre posture et votre équilibre. Vous évacuez le stress de la journée et l’anxiété. S’il est compliqué pour vous de pratiquer avec un professeur dans un studio ou salle, vous pouvez trouver de nombreuses séances en ligne sur le groupe Team Croq’body et en live Facebook chaque jeudi à 18h. Le yoga a conquis de nombreuses pratiquantes en 2021 et semble être devenu une vraie routine bien-être à continuer parmi les Top sports de 2022 !

Le fitness à la maison

Quelque soit l’heure ou le moment, le fitness est toujours une bonne idée. Que ce soit tôt le matin, pendant la pause de midi, ou le soir après la journée de travail, intégrer une séance de sport dans sa routine quotidienne n’a jamais été aussi nécéssaire et bénéfique que durant cette année. En 2021, le fitness à la maison est devenue une habitude à part entière chez certaines sportives.

Aujourd’hui fin 2021, et plus que jamais, les pratiquantes mélangent entraînement en intérieur, séances en plein air et cours en live, selon leurs emploi du temps et leurs envies. C’est l’idéal pour faire du sport à sa guise !

Grâce à son offre complète, le programme sportif Croq’Body peut répondre aux besoins de tous les sportifs, en matière de niveaux, flexibilité, objectifs, et envie !

 

Vous hésitez encore sur quel sport faire en 2022 ? Nous avons la bonne réponse : faire du sport avec Croq'Body !

Photo du rédacteur
Par Manon Rédactrice sport Le 12/21/2021
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