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Conseils

Tous les articles

05/02/2023

Bien-etre

Bouger 30 minutes par jour pendant le Coronavirus

Comment faire pour conserver votre condition physique quand vous êtes enfermé chez vous ? Pendant cette période de confinement, il est recommandé de maintenir une activité…

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05/02/2023

Bien-etre

Sport et endorphines la recette du bonheur

Vous savez que ce que l’on dit ? Le sport rend heureux ! Cela est dû à la sécrétion de certaines hormones, parmi lesquelles l'endorphine, également appelée « hormone du bonheur » !…

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05/02/2023

Bien-etre

Nos conseils pour lutter contre la sédentarité

Le saviez-vous ? La sédentarité est responsable de 5,3 millions de décès dans le monde. Que l'on soit sportif ou non, il est donc vivement recommandé d'interrompre, à heure…

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05/02/2023

Bien-etre

Le stretching pour s'étirer, s'assouplir et se relaxer

Bien que stretching signifie « étirement », il ne se résume pas qu’au fait d’étirer les muscles avant ou après une séance de sport. Aujourd’hui, le stretching est recommandé…

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05/02/2023

Bien-etre

Lâcher prise avec le yoga aérien

Discipline à la portée de tous, le yoga aérien, également appelé fly yoga, permet de développer une conscience différente du corps dans l'espace, libéré des effets de la gravité,…

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05/02/2023

Bien-etre

Nos 6 conseils organiser une routine matinale et s'y tenir

Selon Hal Elrod, l’auteur du célèbre livre The Miracle Morning, notre journée serait déterminée par les minutes précieuses que l’on s’accorde rien que pour soi, dès la sortie…

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05/02/2023

Bien-etre

Développer son mental grâce au sport

Les professionnels de santé vous le diront : faire du sport est bon pour garder la ligne mais également pour travailler son mental et apprendre à gérer ses émotions. Décr…

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