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29/02/2020
Bien-etreVous savez que ce que l’on dit ? Le sport rend heureux ! Cela est dû à la sécrétion de certaines hormones, parmi lesquelles l'endorphine, également appelée « hormone du bonheur » !…
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29/01/2020
Bien-etreLe saviez-vous ? La sédentarité est responsable de 5,3 millions de décès dans le monde. Que l'on soit sportif ou non, il est donc vivement recommandé d'interrompre, à heure…
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29/01/2020
Bien-etreBien que stretching signifie « étirement », il ne se résume pas qu’au fait d’étirer les muscles avant ou après une séance de sport. Aujourd’hui, le stretching est recommandé…
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22/01/2020
Bien-etreDiscipline à la portée de tous, le yoga aérien, également appelé fly yoga, permet de développer une conscience différente du corps dans l'espace, libéré des effets de la gravité,…
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27/12/2019
Bien-etreSelon Hal Elrod, l’auteur du célèbre livre The Miracle Morning, notre journée serait déterminée par les minutes précieuses que l’on s’accorde rien que pour soi, dès la sortie…
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30/11/2019
Bien-etreLes professionnels de santé vous le diront : faire du sport est bon pour garder la ligne mais également pour travailler son mental et apprendre à gérer ses émotions. Décr…
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30/01/2019
Bien-etreAvoir une activité physique ne signifie pas obligatoirement pratiquer un sport intense durant lequel on brûle énormément de calories. Cela peut aussi être fait tout au long…
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02/01/2019
Bien-etreLe sommeil est un élément fondamental pour notre santé et notre bien-être, qui nous permet de récupérer nos forces physiques et psychiques. Lorsqu’on en manque, on crée ce…
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12/12/2018
Bien-etreLa méthode Pilates, qui tire son nom de son inventeur Joseph Pilates, est une activité physique dont le but est de développer les muscles profonds, d’améliorer la posture,…
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12/12/2018
Bien-etreSi vous souhaitez vous affiner et donc perdre en masse graisseuse, il est tout d'abord primordial d'avoir une alimentation saine et équilibrée en complément de votre activité…
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29/03/2018
Bien-etreOn entend souvent dire que le yoga est bon pour la santé, qu'il permet de se détendre tout en gagnant en souplesse... Mais savez-vous réellement quels sont les bienfaits du…
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15/12/2017
Bien-etreC'est souvent la raison pour laquelle bon nombre de personne ont «peur » de se remettre au sport : les courbatures ! Voici quelques conseils pour éviter et soulager les c…
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