Conseils

Tous les articles

12/08/2021

Bien-etre

5 astuces pour soulager les courbatures

Les courbatures sont des douleurs musculaires souvent rencontrées par les sportifs débutants ou même confirmés. Elles surviennent de 10 à…

11/08/2021

Bien-etre

Comment éviter les crampes pendant le sport ?

Nous avons tous connu cette souffrance provoquée spontanément. La crampe, vive contraction brutale, intense et douloureuse d’un muscle. C’est un…

16/07/2021

Bien-etre

Combien de temps faut-il pour voir les effets du sport sur le corps ?

Pour voir les effets bénéfiques du sport sur votre corps, ça ne se fait pas en un claquement de doigts. Il faut de la patience, de la motivation et avoir…

14/07/2021

Bien-etre

La cohérence cardiaque, l'exercice de respiration pour être zen

La méthode de cohérence cardiaque est considérée comme un anti-stress rapide, naturel et efficace. Le rythme cardiaque reflète notre…

06/06/2021

Bien-etre

Les exercices de Kegel pour renforcer son périnée

L'exercice Kegel est très recommandé aux femmes enceintes et en post-partum. Il renforce et aide le périnée à se décontracter…

23/04/2021

Bien-etre

6 conseils pour rester motivé quand on se remet au sport

Se remettre au sport est la meilleure décision que vous puissiez prendre pour votre bien-être et santé. Mais rester motivée n’est pas toujours…

09/04/2021

Bien-etre

Les meilleurs sports anti-stress

Vous êtes stressée et vous cherchez un sport anti-stress pour évacuer ? Croq’Body vous livre ici ses conseils pour faire face à l’anxiété…

05/04/2021

Bien-etre

Les sports les plus populaires pour éviter le burn-out

Le nombre d’actifs victimes d’épuisement professionnel augmente de plus en plus en France. D’autant plus avec la situation de télétravail…

17/03/2021

Bien-etre

5 postures de yoga pour soulager les maux de dos

Accessible à tous, partout et bénéfique pour le corps et l'esprit, le yoga est une pratique douce amenant de multiples bienfaits. On observe…

16/02/2021

Bien-etre

Le Stretching Postural pour en finir avec les maux de dos

Discipline encore peu connue en France, le Stretching Postural combine plusieurs avantages à son actif. Passant par la prévention des maux de dos, les étirements…

13/02/2021

Bien-etre

Le hatha yoga, entre sérénité et bien-être

Une des disciplines les plus anciennes et complètes, le Yoga a plusieurs cordes à son arc. Que vous recherchiez une séance dynamique et intense ou plutôt…

13/02/2021

Bien-etre

Le yoga, tout savoir sur cette pratique bien-être

Véritable engouement de ces dernières années, le Yoga est entré dans la vie de beaucoup d’entre nous. Que ce soit pour prendre soin…

|< < > >|