Conseils

Tous les articles

25/10/2021

Bien-etre

Booster sa confiance en soi grâce au sport, c’est possible !

Frein à l’épanouissement personnel, professionnel et familial, le manque de confiance en soi impacte tous les domaines. On souffre souvent d’impuissance…

25/10/2021

Bien-etre

Le Miracle Morning, ou comment se dégager du temps pour soi

Le Miracle Morning pour un moment à soi. Alors que pour certaines personnes c’est naturel de se lever tôt, de bonne humeur et pleine d’énergie…

28/09/2021

Bien-etre

Le yoga Balance pour soulager les problèmes hormonaux

Entre toutes les pratiques de yoga, difficile de s'y retrouver ! Le yoga des hormones s’y ajoute pour venir en aide aux femmes qui souffrent de problèmes…

23/09/2021

Bien-etre

Long Breath Diet : l'exercice de respiration pour maigrir

Perdre du poids sans faire de grands efforts sportifs ? C’est ce que promet le Long breath diet, une technique japonaise basée sur la respiration à…

09/09/2021

Bien-etre

5 postures de yoga pour avoir un ventre plat

Si vous voulez perdre du poids, ou avoir un ventre plat et que le yoga vous intéresse, vous êtes au bon endroit et avez choisi la bonne méthode pour éliminer…

02/09/2021

Bien-etre

L’hypotension d’effort, qu’est-ce que c’est ?

Hypotension d'effort ou malaise vagal, se sont des événements qui arrivent dans la vie d'un sportif débutant ou professionnel. Bien que ce soit…

02/09/2021

Bien-etre

Quels étirements pour se remettre au sport après une pause ?

Vous serez nombreux à reprendre une activité après une pause estivale. Le sport c’est bien, mais pas n’importe comment. Reprenez progressivement…

01/09/2021

Bien-etre

5 astuces anti-stress pour la rentrée

Le stress est la maladie du siècle et envahit de plus en plus notre société et nous le subissons plutôt que d’y faire face. Pourtant, il…

30/08/2021

Bien-etre

Rentrée sportive : c'est le moment de faire un check-up médical

C'est bientôt la rentrée des classes et la reprise officielle du travail ! Fini les randonnées en famille et la bronzette sur la plage. Et pour couper…

19/08/2021

Bien-etre

5 pensées positives pour être bien dans sa tête

La pensée positive est le remède anti-déprime par excellence et la meilleure façon d'être heureux et bien dans…

15/08/2021

Bien-etre

Body positive : Comment apprendre à aimer son corps ?

Depuis quelques années, le terme Body Positive se développe de plus en plus à travers le monde. A travers les réseaux sociaux, des comptes prônent…

13/08/2021

Bien-etre

5 astuces pour soulager les jambes lourdes et douloureuses

Nombreuses d’entre nous souffrent de soucis veineux, qui se manifestent par des sensations de lourdeur dans les jambes, de la fatigue ou des varices. Il existe des solutions…

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