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Lydie

Cela fait 18 ans que je suis coach sportive. Mon objectif est d’aider un maximum de personnes à prendre soin d’elles, de leur santé, à gagner en confiance en soi et à atteindre ensemble leurs objectifs. Après 3 grossesses rapprochées et une prise de poids de plus de 25 kg pour la dernière grossesse, un pied cassé avec des complications et 9 mois d’immobilisation, je me suis reprise en main, au niveau sportif mais aussi et surtout au niveau de l’alimentation.
Je possède également un BTS diététique qui m’a permis de rééquilibrer mon alimentation, tout en restant flexible, car je suis gourmande ! C’est en privilégiant le fait-maison, les fruits et légumes de saison, sans négliger un apport en protéine suffisant que j’ai rééquilibré mes menus. Aucun interdit, tout est une question de quantité et de qualité.

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